Sheila McGregors künstlerische Praxis umfasst Malerei, Acryl, Druckgrafik, textilbasierte Kunst und Design, geprägt durch ein formales Studium, Künstlerresidenzen und eine Mentoring-Partnerschaft mit Jane Bonnell. Sie arbeitet sowohl en plein air als auch im Atelier, wobei sie gestische Skizzen und vorab gemischte komplementäre Farbpaletten einsetzt, um Spontaneität einzufangen. Ihre Atelierarbeiten entstehen durch das schichtweise Auftragen leuchtender Farben. Die Bildsprache McGregors orientiert sich an der Struktur und dem Rhythmus der Musik, integriert weitläufige Naturlandschaften und nutzt Negativräume. Ihr Werk ist darauf ausgerichtet, Hoffnung und Schönheit zu vermitteln und Betrachter*innen, die sich Herausforderungen stellen, Ermutigung und Trost zu spenden.